대구수성구긴장성두통한의원 교통사고 산재 야간진료 일요일 진료

긴장성 두통 한의원 교통사고 산재 야간진료 일요일 진료

대구 새몸새기운한미르한의원은

남자 한의사, 여자 한의사 두 분이

평일 매일 오전 10시- 오후 9시까지 야간진료

토요일, 일요일, 공휴일은 오전 10시-4시까지 진료를 합니다.

비대면 진료도 가능하니 비대면 진료를 원하시는 분은 전화주시면 됩니다.

자동차 보험 치료, 교통사고 통증, 후유증, 산재보험, 추나요법을 시행합니다.

 

한약 첩약 급여화 시범사업에 따라

현재 생리통, 안면마비, 중풍 후유증에 대한 첩약 급여가 가능하며

2024년 4월부터는

기능성 소화불량, 알레르기 비염, 요추 추간판 탈출증도 포함됩니다.

 

두통이란 증상은 흔하게 접하는 증상 중 하나로, 어린 나이부터

성인이나 노년층까지 나이를 가리지 않고 증상이 나타나고

특정한 원인이 없는 상황도 대부분입니다.

 

많은 사람에게 증상이 금방 들어가는 때도 있어 넘기는 경우가

많은데, 일부의 상황에서는 일반적인 것 이상의 통증을 느끼게

되어 하루 중에서 쾌활하게 보내기 어려운 상황이 많습니다.

 

긴장성 두통의 주요 원인은 주로 스트레스, 불안, 피로, 그리고

잘못된 자세로 인한 근육 긴장입니다.

 

일상생활에서 경험하는 정신적, 육체적 스트레스가 목과

어깨 근육을 긴장시키면서 두통을 유발할 수 있습니다.

 

특히, 오랜 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 잘못된 자세로

휴식을 취하는 경우, 머리와 목 주변 근육에 부담이 가해져

긴장성 두통이 발생할 수 있습니다.

 

또한, 수면 부족이나 불규칙한 식습관도 이 두통을

악화시키는 요인입니다.

 

감정적인 압박이나 우울증, 불안과 같은 정신적 요인도

긴장성 두통의 중요한 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다.

긴장성 두통의 주요 증상은 머리 전체에 걸쳐 나타나는 지속적이고

압박감 있는 통증입니다.

 

통증은 주로 이마, 관자놀이, 목덜미, 그리고 머리 양쪽에서

시작되며, 때로는 머리 전체를 조이는 듯한 느낌으로 표현됩니다.

 

이 두통은 일반적으로 가볍거나 중등도의 통증을 동반하며,

맥박이 뛰는 듯한 느낌보다는 둔하고 지속적인 압박감이 특징입니다.

 

긴장성 두통은 편두통과 달리 구토나 심한 메스꺼움과 같은 증상은

거의 동반하지 않으며, 빛이나 소리에 대한 민감도도

상대적으로 낮습니다.

 

그러나 오랜 시간 동안 지속될 수 있으며, 특히 스트레스나 피로가

누적될 때 더 심해질 수 있습니다.

 

또한, 목과 어깨의 근육이 경직되거나 압통이 동반될 수 있으며,

이에 따라 목과 어깨 부위가 뻣뻣해지기도 합니다.

 

이러한 증상은 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 만성화되면

더욱 심각한 불편을 초래할 수 있습니다.

 

긴장성 두통을 예방하기 위해서는 생활 습관과 스트레스

관리가 중요합니다.

먼저, 규칙적인 운동은 신체의 긴장을 완화하고 스트레스를

줄이는 데 도움이 됩니다.

 

특히, 요가나 스트레칭 같은 근육 이완 운동은 목과 어깨 근육의

긴장을 풀어주어 두통을 예방할 수 있습니다.

 

또한, 일상에서의 올바른 자세 유지가 필수적입니다.

컴퓨터 작업 시에는 목과 어깨에 무리가 가지 않도록 의자와

모니터의 높이를 조절하고, 오랜 시간 앉아 있을 때는 주기적으로

일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

 

스트레스 관리 역시 중요한 예방 방법입니다.

명상, 심호흡, 또는 근육 이완 기법을 통해 정신적 긴장을 해소하고

스트레스에 대한 저항력을 키울 수 있습니다.

 

충분한 수면과 규칙적인 식사도 두통 예방에 중요한 역할을 합니다.

수면 부족은 두통을 유발할 수 있으므로, 일정한 시간에 잠자리에

들고 일어나는 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

또한, 눈의 피로를 줄이기 위해 전자 기기를 사용할 때는 20분마다

잠시 눈을 쉬게 하고, 모니터의 밝기를 조절하는 등의 조처를

하는 것이 좋습니다.

 

카페인, 알코올, 흡연 등 두통을 유발할 수 있는 요인들을 피하거나

줄이는 것도 도움이 됩니다.

 

마지막으로, 스트레스를 줄이고 감정을 관리하기 위해 가족이나

친구들과 대화를 나누고, 취미 생활을 즐기는 것도 긴장성 두통 예방에

긍정적인 영향을 미칩니다.

 

이러한 예방 방법들을 일상생활에서 실천함으로써 긴장성 두통의

발생 빈도를 줄이고, 삶의 질을 향상할 수 있습니다.

 

우리 몸의 자연 회복력은 생각보다 강합니다.

어떤 질환이라도

스스로 병을 이겨낼 힘을 키우게 되어

가장 이상적인 치료라고 할 수 있습니다.

 

우리 몸의 자연 회복력과 면역력이 강해지면

미세혈관까지 맑은 혈액을 통해 산소, 영양을 보내고

조직에 쌓인 독소들을 제거할 수 있다면,

조직세포 재생력이 회복되며

새 몸과 새 기운을 찾은 듯 스스로 회복하는 힘이 생깁니다.

 

한의학박사 신창호 원장과 원은주 원장은

단순한 대증치료만이 아닌 조직 재생력을 회복시켜서

난치질환과 자가면역질환, 혈관질환을 치료합니다.

 

남자 한의사, 여자 한의사 두 분이

평일 매일 오전 10시- 오후 9시까지 야간진료

토요일, 일요일, 공휴일은 오전 10시-4시까지 진료를 합니다.

비대면 진료도 가능하니 비대면 진료를 원하시는 분은 전화주시면 됩니다.

 

새 몸과 새 기운을 찾아드리는 대구 한미르한의원입니다.