대구 수성구 허리디스크 허리가 아파요

 

허리디스크란, 디스크 재료가 골반과 척추 사이에 위치한 디스크에서 나와 신경을 압박하는 경우 발생합니다. 많은 경우 허리디스크는 발등부에서 삼아 발을 감싸는 넓은 범위의 통증을 유발하며, 일상 생활에 지장을 끼칩니다. 이 글에서는 한의학적인 관점에서 허리디스크의 증상, 종류, 원인, 예방에 대해 소개하겠습니다.

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증상

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허리디스크 증상은 다음과 같습니다.

1. 통증: 허리디스크는 밤에 더 심해지는 상복부와 허리 근육 통증으로 시작됩니다.

2. 좌골 신경통: 디스크가 좌골 신경에 압력을 유발하는 경우 발생합니다. 한쪽 엉덩이에서 다리까지의 통증, 마비 또는 쇳줄감이 느껴집니다.

3. 폐쇄성 요실금: 요를 유출행동으로 배뇨하기 어렵거나 용청 주가성 요실금인 경우에 증량됩니다.

4. 연고 부위 냉각: 디스크가 신경을 압박하는 경우, 팔, 다리 또는 손가락과 같은 연고 부위를 냉각시키는 감각 소실과 저하과 함께 나타납니다.

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종류

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허리디스크의 종류는 다음과 같습니다.

1. 디스크 폭출증: 디스크의 혼합물이 척추를 벗어나고 주변 신경을 압박합니다.

2. 디스크 돌출증: 디스크가 병화되어 척주관에서 돌출형태를 띱니다.

3. sciatica: 이것은 대표적인 범주입니다. 좌골 신경에서 유발 됩니다.

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원인

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허리디스크의 주요 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 나이: 나이가 들면 디스크가 반드시 더 약해져, 바람직하지 못한 자세나 나쁜 운동습관을 제공하면 디스크가 손상 될 가능성이 큽니다.

2. 스포츠 부상: 축구, 농구, 러닝, 테니스 등 고질적인 운동에서 벗어나기가 쉽습니다.

3. 과중하게 일하기: 인적 부족, 가정 일, 직장에서의 건설과 같은 과중한 작업은 허리 주변 근육을 초래합니다.

4. 소화불량과 건강 상태: 피곤한 상황, 장기간 치료되지 않은 통증 등은 허리디스크 감염을 강화합니다.

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예방

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허리디스크 예방을 위한 방법은 다음과 같습니다.

1. 건강한 생활습관: 하루 종일 문을 접고 무질서한 음식을 먹음으로써 균형 있는 식습관과 생활습관으로 전환하는 것이 중요합니다.

2. 맞는 자세: 좌석 높이, 덜 굽은 비율 등이 적절하며, 스포츠나 무게 중심이 경합하는 기술에서도 적절한 자세가 필요합니다.

3. 근력 강화: 하루에 약 10분 정도의 정체운동과 유산소 운동을 30-40분 동안 꾸준히 실시하세요.

4. 스트레칭: 등과 척추 직무 등을 완화하기 위해서 척추에서 강하게 시작하는 스트레칭을 추천합니다.

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마치며

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허리디스크는 잘못된 자세, 다소 좀비 같은 생활습관 등으로 인해 발병할 수 있습니다. 한의학적인 치료법으로 허리디스크를 예방하고 치료하는 방법을 찾아봅시다. 허리디스크 예방을 위해서라면 규칙적인 활동과 올바른 자세, 식습관 방식에 유의하여 평소 생활을 조정해야 한다는 것을 명심하세요.