대구은행역 회전근개파열 교통사고 토요일 진료 한의원 회전근개파열 근육통으로 넘기지 말고, 한의원 추나요법

새 몸을 얻은 듯이

새 기운을 찾은 듯이

건강한 생활을 위한 건강정보 나눔을 실천하는

대구 한미르 신창호 원장, 원은주 원장입니다.

 

요즘 같은 환경오염과 환절기 건강이 걱정되는 때에는
무엇보다 면역력 향상이 중요합니다.

 

한의원 방문 편의를 위해

매일 9시까지 야간진료, 토요일 진료,

공휴일 진료, 일요일 진료를 운영하며

남자 한의사, 여자 한의사 두 분이

교통사고 통증치료, 자동차보험 치료,

산재보험 치료, 교통사고 후유증 치료에 대해

추나요법과 해독요법, 면역요법을 적용한 치료법으로

환자분의 편의를 최대한 배려하여 진료합니다.

다른 관절들과는 달리 어깨는 자유로운 팔운동을 위해

구조가 다른 관절에 비해 더 복잡합니다.

보통 뼈와 인대로 구성된 다른 관절과 다르게

어깨 관절은 힘줄과 건으로 구성되어 안정성이 부족한 특성을 가지고 있습니다.

회전근개의 구조와 기능

​어깨 관절은 상완골, 견갑골, 쇄골의 3개의 뼈로 이루어져 있습니다.

넓은 운동범위가 필요하기에 인대보다

주변 근육과 힘줄의 힘으로 관절이 유지됩니다.

이렇게 어깨를 잡아주는 근육인 대표적인 4개의 근육을

회전근개라고 합니다.

근-건 복합체(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)로,

안정을 유지하면서 회전운동을 하는데 주요 역할을 하고 있습니다.

 

이 근육들 중 중요한 근육은 극상근으로서 어깨를 지지하는데

가장 많은 힘을 쓰는 부위입니다.

어깨를 올리게 하는 기능 외에도 팔이 위로 올라갈 때

이에 맞춰 상완골두도 맞추어 당김으로써 견봉과 상완골이 충돌하지 않게

매끄럽게 슬라이딩 작용을 하여 부드럽게 움직일 수 있도록 해줍니다.

회전근개, 극상근건의 파열

어깨를 안정화 시켜주는 4개의 근육 이 서로 안정을 이루며 유지되어야 하는데

일부가 염증이나 변성으로 인해 전부 또는

일부가 손상된 질환을 회전근개파열이라고 말합니다.

어느 일정 부분만 파열되는 경우가 있고

전체가 손상되는 완전 파열이 발생하기도 하는데,

그 중 극상근의 손상이 많이 되는 편입니다.

 

회전근개 파열은 노화에 의한 것과 사고 등으로 급성으로 파열이 있습니다.

노화로 인한 만성적인 파열일 때에는 통증은 심하지 않고

어깨에 힘이 잘 들어가지 않으며 어깨를 위로 잘 들어 올릴 수가 없습니다.

급성 회전근개 파열로 극상근이 손상되면 강한 통증이 있고

단 1도도 들어올리지 못할 수도 있습니다.

 

회전근개 파열의 원인

대부분의 경우에 큰 충격을 받게 된 외부 손상이나 퇴행성 변화,

누적된 회전근개의 손상이 만성적인 통증을 일으킵니다.

극상근이 부착되어 있는 부분에 원활한 혈액 순환이 안 돼서,

힘줄이 조금씩 서서히 가늘어지다가 힘줄이 점차 가늘어지다가

손상에 조직이 찢어지기 시작하고 힘줄의 섬유조직이

상완골의 무게를 더 이상 버티지 못하고 끊어지는 것입니다.

그래서 대체로 근육이 얇고 체력이 약한 분들에게 이 질환이 잘 발생합니다.

급성으로 생기는 경우는 강한 충격에 의해

충격을 버티지 못하고 갑자기 발생하게 됩니다.

 

어깨 관절과 근육통은 일상적인 활동에 상당한 영향을 미쳐

이동성을 제한하고 불편함을 유발할 수 있습니다.

이러한 통증의 근본적인 원인을 이해하고

효과적인 치료 방법을 찾는 것은 완화를 찾는 데 매우 중요합니다.

이 포괄적인 가이드는 과도한 사용 부상, 회

전근개 문제 및 염증을 포함한 어깨 관절 및

근육통의 일반적인 원인에 대한 통찰력을 제공합니다.

또한 자가 관리 기술에서부터 의학적 개입, 물리 치료,

어깨 힘과 유연성을 촉진하기 위해 맞춤화된 운동에 이르기까지

다양한 치료 접근법을 개략적으로 설명합니다.

 

어깨 관절과 근육통의 일반적인 원인

1. 과다 사용 부상:

무거운 물건을 들어 올리거나 운동에 참여하는 등

반복적인 활동이나 어깨 관절과 근육에 과도한 부담을 주는 행위는

과다 사용 부상으로 이어질 수 있습니다.

일반적인 상태는 붓기염, 건염, 근육 긴장을 포함합니다.

 

2. 회전 장치 커프 문제:

회전 커프는 어깨 관절을 안정시키는 네 개의 근육과 힘줄로 구성됩니다.

회전근개 파열, 건염 또는 충돌은 반복적인 움직임,

노화 또는 외상으로 인해 발생할 수 있으며,

통증과 제한된 움직임 범위를 유발합니다.

 

3. 얼어붙은 어깨:

접착성 캡슐염으로도 알려진, 언 어깨는

어깨를 움직이기 어렵게 만드는 뻣뻣함과 통증을 특징으로 합니다.

부상, 장기간의 고정 또는 특정한 의학적 조건으로 인해 종종 발생합니다.

 

4. 어깨 관절염:

골관절염과 류마티스 관절염은 어깨 관절에 영향을 미쳐

염증, 통증, 관절 기능 저하로 이어질 수 있습니다.

 

어깨 관절과 근육통의 치료 방법

휴식 및 활동 수정:

통증을 악화시키는 활동을 피하고 어깨를 쉬게 하면 치유를 촉진할 수 있습니다.

어깨의 부담을 줄이기 위해 일상적인 작업과 스포츠 활동을 수정합니다.

냉열 요법:

환부에 얼음찜질이나 냉찜질을 하면 염증과 통증을 줄일 수 있습니다.

따뜻한 샤워나 난방 패드와 같은 온열 요법은 근육을 이완시키고

혈액 순환을 향상하는데 도움을 줄 수 있습니다.

물리 치료:

훈련된 물리 치료사는 어깨 근육을 강화하고 유연성을 향상하며

동작 범위를 회복하기 위해 운동과 스트레칭을 설계할 수 있습니다.

홈케어 및 예방:

부드러운 스트레칭, 좋은 자세 유지,

그리고 장시간 움직이지 않는 것을 피하는 것과 같은 자가 관리 연습은

어깨 관절과 근육의 장기적인 건강에 기여할 수 있습니다.

 

어깨 관절과 근육통은 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있지만

적절한 이해와 치료를 통해 완화할 수 있습니다.

근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 시행하고

예방 조치를 따르는 것은 통증을 완화하고 어깨 기능을 향상하며

전반적인 삶의 질을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

새 몸으로 새기운으로 건강정보 나눔 대구 한미르입니다.