대구 수성구 안구건조증 교통사고 토요일 진료 한의원 인공눈물 부작용 안구건조증 예방법은?

안구 건조와 피로감, 인공눈물 부작용 안구건조증 예방법은?

 

 

새 몸을 얻은 듯이

새 기운을 찾은 듯이

건강한 생활을 위한 건강정보 나눔을 실천하는

대구 한미르 신창호 원장, 원은주 원장입니다.

 

요즘 같은 환경오염과 환절기 건강이 걱정되는 때에는

무엇보다 면역력 향상이 중요해요.

 

한의원 방문 편의를 위해

매일 9시까지 야간진료, 토요일 진료,

공휴일 진료, 일요일 진료를 운영하며

남자 한의사, 여자 한의사 두 분이

교통사고 통증 치료, 자동차 보험 치료,

산재보험 치료, 교통사고 후유증 치료에 대해

추나요법과 해독요법, 면역요법을 적용한 치료법으로

환자분의 편의를 최대한 배려하여 진료하고 있어요.

 

눈이 자주 뻑뻑하고 피로해요.

컴퓨터를 많이 보다 보니 눈 충혈이 잦아요.

안구가 너무 건조한데 인공눈물만 계속 써도 될까요?

요즘 전자기기를 하루도 사용하지 않는 현대인들을 찾아보기 어렵죠?

오죽하면 디지털 디톡스라는 말이 나올 정도로

전자기기를 하루에 8시간 이상 사용하는 분들이 많은데요.

이렇게 오랜 시간 전자기기를 사용함에 따라

눈이 상당한 피로를 느끼고 건조해지는 등의 문제가 발생할 수 있어요.

 

인공눈물이 내년부터 가격이 비싸지는 부분들의 기사가 엄청 많이 나오고 있는데요.

일상생활 속에서 습관적으로 혹은 수술 후 관리 차원으로

인공눈물을 넣는 일이 많은데요.

하지만 인공눈물을 안 넣어도 될 만큼 좋은 눈에 효과 있는 영양제는 찾기가 힘들기도 해요.

 

눈 피로 왜 발생할까?

현대인들은 공부, 업무, 취미 등의 활동을

대부분 전자기기를 사용한다는 것을 알 수 있어요.

온종일 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 등의 전자기기를 바라보는 것에 익숙하고

그로 인해 눈이 저절로 깜빡일 수 있는 횟수가 줄어들게 되면서 눈이 쉽게 피로해지는데요.

눈 피로로 인하여 안구도 건조해지고 시력도 흐릿해지며 두통까지 겪을 수 있어요.

눈 건조함, 시림 등의 증상들은 눈 건강을 해치는

실질적인 문제가 되는 만큼 주의를 기울여야 할 필요가 있어요.

 

​컴퓨터나 스마트폰과 같은 전자기기들은 눈 자체에 영구적인 손상을 입히지는 않지만

화면을 볼 때 눈을 깜빡이지 않은 채 오랜 시간 쳐다보게 된다면

시력을 저하시키는 증상들이 발생할 수 있어 조심해야 해요.

 

안구건조증은 어떤 질환일까?

눈 피로감을 느낄 때 가장 많은 분에게 나타나는 문제가

바로 눈 뻑뻑함과 눈 시림 등이에요.

이는 안구건조증의 영향을 받을 확률이 높은데요.

안구건조증은 건성안 증후군이라고도 불립니다.

눈물은 눈 표면을 더욱 매끄럽고 깨끗하게 유지해주는 역할을 수행해요.

하지만 안구건조증을 겪는 분들은 눈물 생성이 감소하거나,

눈물 증발이 증가하는 경우가 대부분이에요.

눈물을 충분히 생성할 수 없을 경우 안구가 건조해지고,

눈물 증발이 빠르게 일어나도 안구건조증을 겪을 수 있어요.

 

한의원에서도 충분히 안구 건조, 눈 피로 개선 치료가 가능하다는 거 들어보셨어요?

그렇다면 어떤 방법을 적용하고 있을까요?

우선 가장 기본적인 침 치료를 통해 눈 주변의 경혈을 자극시켜서

눈 기혈 순환이 제대로 이루어지게끔 치료해요.

그로 인해 눈의 충혈과 피로감, 건조한 증상을 개선시킬 수 있어요.

 

​안구가 건조해진다면 여러 가지 불편함을 호소할 수 있어요.

ㆍ불빛을 보면 눈부심

ㆍ눈에 모래알이 굴러다니는 것 같음

ㆍ눈이 아프고 따가움

ㆍ시력이 흐려짐

ㆍ독서나 야간 운전이 어려워짐

ㆍ바람이 불거나 건조한 곳에서는 눈이 불편함

 

✅ 아침에 기상 시 눈이 유난히 뻑뻑하고 충혈됨

✅ 건조하거나 공기가 탁한 곳에서는 눈이 화끈거림

✅ 눈꺼풀에 자주 염증이 생김

✅ 남들보다 눈꼽이 더 잘 낌

✅ 시야가 뿌옇게 보이고 통증을 느낌

✅ 밝은 곳에서 눈을 제대로 뜨기 어려움

✅ 콘택트 렌즈를 착용하기 어려움

 

​호르몬의 변화나 자가면역 질환, 눈꺼풀 염증이나

알레르기성 안구질환 등으로 인해서도 안구건조증이 발생하기도 해요.

 

인공눈물 사용 시 대표적인 부작용으로는 눈곱이 많이 생기고

염증이 발생해 통증을 유발하는 것과 각막염 등의 염증 유발을 들 수 있어요.

그러니 일회용 인공눈물은 오픈한 뒤 6시간 안으로 사용 후 폐기하는 것을 추천드려요.

플라스틱이나 가지고 다닐 수 있는 인공눈물은

눈에 닿지 않게 넣어 주시고 다른 사람과 같이 사용하지 않아야 해요.

인공눈물의 부작용을 작은 일이라고 생각하는 분들이 있는데

이는 추후에 큰 염증과 눈에 악영향을 미칠 수 있어요.

 

인공눈물 올바르게 사용하는 법

인공눈물을 넣을 때는 고개를 뒤로 젖히고 아래 눈꺼풀을 손으로 잡아

되도록 자극이 덜한 흰자위 쪽으로 투입하도록 하는 것이 좋아요.

한번 사용할 때 1~2방울을 넣고, 하루 4~5회가 적당해요.

렌즈를 착용한 상태에서 인공눈물을 점안하는 것도 절대 금물이에요.

인공눈물이 마르면서 렌즈와 눈을 밀착시켜 렌즈를 뺄 때 각막이 손상될 수 있어요.

인공눈물을 넣은 다음에는 30초 정도 눈을 감고 있는 게 좋아요.

눈을 깜빡이게 되면 성분이 눈물길로 빠져나가 버릴 수 있기 때문이에요.

한 번 개봉한 인공눈물의 사용기한은 1개월 이내인 것이 중요해요.

방부제가 없는 일회용의 경우 하루 이상 보관하지 말고

입구와 손에 닿지 않도록 주의하라고 당부하기도 해요.

오염방지를 위해 여러 사람이 한 제품을 함께 사용하는 것을 피해야 해요.

더러운 손으로 눈을 만지거나 비비는 행위는 피하고

실내 습도를 건조하지 않게 유지하는 것이 중요해요.

눈을 의식적으로라도 자주 깜빡거려 주고 콘택트렌즈 착용은 되도록 줄이는 것이 좋아요.

눈에 좋은 음식이나 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋고

눈 휴식도 자주 취해주는 것이 도움이 될 수 있어요.

한약을 복용함으로써 신체 기혈 순환을 통해 눈 피로를 풀고

눈 기혈의 순환에도 도움을 주어

맑고 편안한 눈을 가질 수 있어요.

 

​눈 피로가 발생하는 가장 큰 원인은 눈이 충분한 휴식을 취하지 못했기 때문인데요.

간혈 허증이라고 하는 간 기능이 약해지면서 발생하는 질환의 영향으로

간 피로가 급증함에 따라 눈의 피로가 높아질 수 있어요.

다양한 전자기기를 통해 우리는 상당히 편리한 삶을 살아가고 있지만

너무 오랜 시간 이를 주시할 경우 눈 피로는 물론

근시, 노안, 안구 건조, 시력 장애가 발생할 수 있음을 유념하고

눈 건강에 더욱 신경을 써주는 것이 중요해요.

 

한약을 복용 시 안구 관련 불편 개선은 물론 신체 정기를 치유해주는 작용도 하여

전신 피로와 면역 기능 강화하는 효과가 있어서 눈도 신체도 더 건강하게 할 수 있어요.

 

 

새 몸으로 새 기운으로 건강정보 나눔 대구 한미르한의원입니다.